¿Que puedo hacer por mi pareja en el postparto?

¿Que puede hacer Mamá por Papá?

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  • Comunícate constantemente, es importante decirle como te sientes… cansada, abrumada, fascinada, desconectada del mundo, atraída por tu bebé, sensible…. el apoyo y comprensión de tu pareja es esencial, deben saber ambos que es lo que piensa y siente el otro, deben ser un equipo
  • Déjalo que interactúe con el bebé a su manera, sin criticarlo… cada uno tiene que encontrar la manera de conectar con el bebé a su modo
  • Pídele apoyo concreto… bañar al bebé, cargarlo mientras duermes, que ahuyente a las visitas innecesarias, que organice la casa, cuide de los hijos mayores, que te abrace y acaricie…
  • Pregúntale como se siente, él también esta pasando por esta etapa nueva y muchas veces los padres tienen mucha presión en sus hombros por tener que proteger y cuidar de su nueva familia… al igual que tú, tiene miedo, dudas…
  • Busca momentos de tranquilidad donde puedas conectar con él… ahora que son padres se encuentran en una nueva etapa en su relación de pareja que no tiene porque significar la lejanía… significa renovación, cambios en las dinámicas, en la manera como expresamos y sentimos nuestro amor… un amor renovado y evolucionado…
  • Ayúdale a conectar con su bebé, ínstalo a que lo toque, lo huela, lo sienta… que no tema cogerlo. A veces, los nuevos papás se sienten alejados del proceso pues mamá y bebé siempre están juntos… a veces pueden sentirse abandonados… ayúdalo a disfrutar de su paternidad
  • Escucha sus ideas sobre el cuidado del bebé y de la casa. Es importante que valides su esfuerzo aunque creas que sus ideas no son las más apropiadas

¿Que puede hacer Papá por Mamá?

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  • Apóyala para que pueda dar el pecho, ínstala a buscar asesoría profesional de lactancia si se siente abrumada, dolorida, confundida…. la lactancia materna puede resultar complicada al comienzo, pero con apoyo e información todo es posible
  • Pregúntale como se siente, pregúntale como se sintió en su parto, permítele expresar sus sentimientos en toda su amplitud dándoles mucha importancia. Todo lo que siente ella, aunque tu no lo comprendas, es real y necesita ser escuchado
  • Hazle cariño, dale masajes, abrázala. El postparto es agotador y se necesita mucho cariño
  • Relévala en el cuidado de tu bebé para que ella pueda dormir un poco. El descanso es esencial para la madre en el postparto
  • Comprende que ahora ella necesita pasar mucho tiempo con su bebé… no te sientas rechazado si ella sólo tiene ojos para el bebé…con el tiempo, la relación y las dinámicas familiares van evolucionando y se equilibran los cuidados y atenciones. Sin embargo, recuerda que tanto tu como ella han cambiado y ahora tienen un pequeño que cuidar, ya no están solos y eso deben aceptarlo
  • Ayúdala a verbalizar lo que necesita, a veces las madres necesitan delegar el cuidado del bebé pero no saben como ni que hacer
  • Dile como te sientes, tus sentimientos son también importantes… el bienestar familiar depende del bienestar de cada uno de los miembros de la familia

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